Byadminx
Psychoterapia. Co warto o niej wiedzieć i w jaki sposób pomaga?
Do kogo się udać w razie kłopotów?
Osoba, która szuka pomocy na pewno zastanawia się czy wybrać się do psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry. Przyjrzyjmy się bliżej kto jest kim i czym się zajmuje. Zacznijmy od psychiatry- jest to lekarz, który zajmuje się psychiatrią i leczy choroby za pomocą farmakoterapii. Zazwyczaj stosowne są leki przeciwlękowe, przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne. Lekarz dobiera leki, ustala dawkę. Psychoterapeuta leczy rozmową. Poprzez komunikację z psychoterapeutą możemy dojść do przyczyn swoich problemów oraz nauczyć się nad nimi pracować.
Najlepsze efekty daje połączenie psychoterapii z leczeniem u psychiatry. Szczególnie, kiedy pacjent ma zaburzenia depresyjne lub lękowe.
Teraz zastanówmy się jaka jest różnica między psychologiem, a psychoterapeutą. Tutaj ciężej jest to określić. W skrócie można powiedzieć, że psychologiem zostaje osoba po pięcioletnich studiach, która uzyskała stopień magistra. Psychoterapeutą natomiast może zostać osoba, wg definicji NFZ, która jest w trakcie uzyskania lub uzyskała certyfikat psychoterapeuty wydany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne lub Polskie Towarzystwo Psychoterapeutyczne.
Nurty psychoterapii
Psychoterapia to nic innego jak leczenie poprzez techniki psychologiczne. Obecnie najczęściej korzysta się z terapii psychoanalitycznej, terapii poznawczo-behawioralnej, terapii humanistyczno-egzystencjonalnej i terapii systemowej. Każda metoda ma wady i zalety, ale to nie jest najważniejsze. Najistotniejsze jest to, aby podjąć decyzję o leczeniu, poznać podłoże problemów i nad nimi pracować.
Zrozpaczona kobieta
Jak psychoterapia leczy?
Bardzo ważny jest sam terapeuta i relacja między nim, a pacjentem. Tutaj istotne jest to, aby obie osoby były zgodne, jeśli chodzi o metodę leczenia, cele i okazały sobie zaufanie i szacunek.
Dzięki terapii uczymy się samych siebie, swoich emocji, uczuć oraz zachowań. Następnie jesteśmy w stanie się kontrolować i wpływać na swoje emocje i zachowania.
Terapia jest bardzo oczyszczająca, możemy powiedzieć o sobie wszystko, wygadać się, co daje niesamowite oczyszczenie i pozwala nam jaśniej spojrzeć na dane sytuacje.
Dla kogo skierowana jest psychoterapia?
Rozróżniamy cztery grupy: osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne, osoby z problemami emocjonalnymi, ludzi w trudnych sytuacjach oraz ci, którzy chcą rozwijać swą osobowość.
Pierwszy krok
Warto wybrać osobę, która ma doświadczenie i odpowiednie kwalifikacje. Nie podejmujmy decyzji pochopnie, ponieważ bardzo ważne jest komu zaufamy. Bardzo ważne jest to, żeby się nie bać i nastawić się na to, że nam to pomoże.
